ANAK SMP : TEH DAUN SUKUN UNTUK SAKIT GINJAL DAN OBAT JANTUNGAN

Anak SMP - ANAK SMP : TEH DAUN SUKUN UNTUK SAKIT GINJAL DAN OBAT JANTUNGANDaun sukun yang selama ini menjadi sampah ternyata memiliki kasiat bagi kesehatan manusia. Itulah hasil hasil penelitian mahasiswa Universitas Gadjah Mada (UGM) Suhartono.
ANAK SMP : TEH DAUN SUKUN UNTUK SAKIT GINJAL DAN OBAT JANTUNGAN

Dari penelitian Suhartono, daun sukun yang sudah diekstrak bisa menyembuhkan sakit ginjal dan jantung. Suhartono melibatkan dua temannya untuk meneliti daun sukun. Yaitu Retno Wulandari dan Yunita Praptiwi.
Kini, Suhartono membuat produk teh herbal daun sukun. Herbal itu juga sudah diproduksi secara massal di Dusun Dukuhsari RT 07/RW 02, Purwomartani, Kalasan, Sleman, DIY.
Bahkan produk yang diberi nama Laasyaka ini sudah menjangkau pasar nasional dan didistribusikan di berbagai wilayah Indonesia. Menurut Suhartono, selama ini belum banyak yang mengetahui manfaat daun sukun selain untuk pakan ternak.
“Untuk itu kami berusaha meningkatkan nilai dan manfaat daun sukun dengan mengolah menjadi teh herbal yang bermanfaat bagi kesehatan,” kata Suhartono kepada wartawan di UGM beberapa waktu lalu.
Suhartono menambahkan, pengembangan teh daun sukun bermula ketika dia melihat banyaknya pohon sukun di daerah tempat tinggalnya. Namun, belum semua bagian dari pohon sukun dimanfaatkan oleh warga, baru buahnya saja.
Melihat potensi daun sukun yang melimpah, Suhartono bersama kedua rekannya berpikir untuk memanfaatkannya. Mereka pun mencari referensi dan literatur ilmiah terkait manfaat daun sukun.
Berdasar penelitian Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), ternyata daun sukun mengandung senyawa flavonoid, riboflavin dan sirosterol yang bermanfaat untuk menjaga jantung dari kerusakan sistem kardiovasikuler.
Wajib Baca.

Related Posts:

“Selain bermanfaat dalam membantu penyembuhan sakit ginjal, darah tinggi, diabetes, menurunkan kolesterol serta mengatasi inflamasi,” papar mahasiswa Departemen Ilmu Komputer FMIPA UGM itu.
Lalu bagaimana cara membuatnya? Suhartono menerangkan, cara pengolahan teh daun sukun tergolong sederhana. Awalnya, daun-daun muda dan segar dipetik langsung dari pohon kemudian dicuci hingga bersih.
Selanjutnya daun dipotong-potong dan dijemur di bawah sinar matahari selama 3-4 hari hingga mengering. “Setelah itu daun kering dihaluskan lalu dioven dan dikemas dalam bentuk teh celup,” katanya.
Teh daun sukun yang sudah kering lantas dikemas dalam dua bentuk, yakni celup dan tubruk. Satu pak teh celup berisi 20 kantong siap pakai dengan berat 50 gram yang dibanderol Rp 20 ribu. Sedangkan kemasan tubruk dengan berat 35 gram dijual dengan harga Rp 5.000.
Usaha yang dirintis sejak 2013 silam itu telah berkembang dan menjadi usaha rumahan yang setiap bulannya mampu memproduksi 400-500 pak. Suhartono juga memberdayakan ibu-ibu warga setempat mulai dari proses pemetikan daun hingga pengeringan.
“Omzet saat ini rata-rata Rp 8 juta sampai Rp 10 juta per bulan,” ujar Retno Wulandari.
Retno menambahkan, teh daun sukun Laasyaka terbuat 100 persen dari daun sukun asli tanpa menggunakan bahan pengawet. Teh ini baik dikonsumsi siapa saja mulai anak-anak hingga dewasa.
Layaknya mengonsumsi pada umumnya, teh daun sukun bisa dinikmati dengan merendamnya dalam air panas. Hanya saja untuk bisa menikmati teh ini perlu direndam lebih lama sekitar 4-5 menit perendaman hingga muncul warna coklat kehijauan.
“Karena terbuat murni dari bahan daun sukun asli tanpa tambahan pewarna perlu diaduk atau direndam lebih lama sampai keluar warnanya,” katanya.
Bisnis teh daun Laasyka lahir dari Program Kreativitas Mahasiswa (PKM) UGM pada 2013. Ide untuk mengolah daun sukun sebagai teh herbal ini awalnya sempat mengalami penolakan dari dosen pembimbing.
“Ide kami ini sempat ditolak sama dosen pembimbing karena dinilai kurang berkualitas,” kenang Retno.
Namun, penolakan itu justru tidak mematahkan asa ketiga anak muda ini. Mereka pun berusaha menemui dosen lain dan akhirnya mendapatkan dukungan untuk melaju dalam PKM. Walhasil, ide yang mereka usung berhasil mendapatkan dana hibah sebesar Rp. 7.250.000 dari Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi.
“Dapat dana sebesar itu kami sempat bingung mau digunakan untuk apa. Akhirnya kita belikan alat pres kantong seharga Rp 4 juta,” tuturnya sembari tertawa.
Karena keterbatasan dana, mereka mencetak dan mendesain kardus teh sendiri. Demikian pula dalam menyegel kardus dengan plastik, mereka melakukan sendiri dengan alat segel hasil modifikasi setrika.
Membangun bisnis baru bukanlah hal mudah, apalagi bagi ketiganya yang tergolong pemain baru di dunia usaha. Awalnya mereka kesulitan promosi karena menerapkan model pemasaran dengan menitipkan di apotik-apotik.
“Di tahun 2014 penjualan tidak sesuai target,” kata Retno menambahkan.
Sejumlah upaya promosi pun dilakukan. Mulai menyebar brosur di  jalan raya hingga mencoba peruntungan berjualan di pasar minggu pagi UGM.
Namun, cara-cara itu tidak efektif. Mereka pun mencoba strategi baru dengan menerapkan sistem keagenan dan jualan secara online.(mar/dem/jpg)

Related Posts:

ANAK SMP : SOLUSI MENGATASI STRESS AKUT

ANAK SMP : SOLUSI MENGATASI STRESS AKUT
Anak SMPANAK SMP : SOLUSI MENGATASI STRESS AKUT Stres memang tidak bisa kita hindari. Namun, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menyingkirkan pikiran dari beban stres, yang memungkinkan agar tetap fokus, seperti dilansir laman Fox News, Kamis (9/2).
1. Bicara dengan teman.
Membahas masalah Anda, hambatan dan solusi potensial dengan teman adalah cara yang baik untuk mengurangi stres. Anda akan belajar bahwa masalah tidak seburuk yang Anda bayangkan.
2. Baca buku.
Luangkan waktu membaca tentang topik apa pun yang Anda inginkan. Anda bisa memperoleh wawasan, saran dan ketenangan pikiran dengan membaca.
3. Tuliskan pikiran Anda dalam sebuah jurnal.
Menulis seperti sebuah latihan pribadi yang kuat, yang bisa membantu Anda lebih memahami setiap dilema atau situasi Anda sendiri.
Letakan jurnal di meja dan simpan dalam tas saat Anda meninggalkan kantor.
-4. Berolahraga.
Berolahraga adalah cara yang baik untuk 'membersihkan' tubuh Anda dari stres.
5. Luangkan waktu untuk bermeditasi.
Meditasi memiliki manfaat yang luar biasa, seperti menghilangkan stres dan memungkinkan Anda berpikir jernih.(fny/jpnn)

Related Posts:

ANAK SMP : PUISI PAK LAHA DAN DIK DISA

Anak SMP - ANAK SMP : PUISI PAK LAHA DAN DIK DISA
-
ANAK SMP : PUISI PAK LAHA DAN DIK DISA
PAK LAHA DAN DIK DISA
PAK LAHA MEMBAYANG DIK DISA
DI TEPIANGSANA DI WISMA TUA
DUA BULAN TELAT
DUA HARI SEKARAT (SI JABANG BAYI)

PAK LAHA TERBAYANG DIK DISA
BERANAK PINAK
BAJINGAN SEMUA
"KENAPA WAKTU BAYI TAK KUBUNUH SEMUA SAJA BIAR MASUK SURGA"

PAK LAHA DIK DISA BAJINGAN SURGA
KAMU MUSLIM? MARI SILAHKAN MASUK! 

Related Posts:

Anak SMP : Cerita dewasa Bu Guru Matematika Yang Genit

Anak SMPAnak SMP : Cerita dewasa Bu Guru Matematika Yang Genit - Haeli Noelle Wey, warga Austin di Texas, Amerika Serikat sebenarnya sudah punya pekerjaan mulia. Profesi perempuan 29 tahun itu adalah guru di Westlake High School.
Anak SMP : Cerita dewasa Bu Guru Matematika Yang Genit
Namun, kelakuan Bu Noelle membuatnya kehilangan pekerjaan. Pasalnya, guru matematika itu ketahuan menjalin hubungan terlarang dengan dua muridnya.
.
-
Ulah Bu Noelle berindehoi dengan dua muridnya ketahuan pada Oktober 2015. Pada persidangan yang digelar di pengadilan pada Jumat lalu (3/2), Noelle mengaku bersalah karena mengajak muridnya berhubungan badan.
Salah satu korban mengaku pertama kali bertemu dengan Noelle pada Juni 2015 saat rekreasi sekolah. Bu Noelle bepergian bersama keluarga sang murid ke Afrika.
Korban saat menjalani pemeriksaan di hadapan polisi mengaku hubungannya dengan Bu Noella ketika di Afrika menjadi semakin personal dan mendalam. “Korban menyatakan ketika di Afrika hubungan mereka menjadi ke fisik,” ujar penyidik yang memberi keterangan di bawah sumpah.
Hubungan itu berlanjut hingga berbulan-bulan dan korban mengaku telah berhubungan badan dengan Bu Noella hingga 10 kali. Namun, korban memutus hubungannya dengan Bu Noelle. Sebab, ada siswa lain yang memikat guru ganjen itu.
Sedang korban kedua mengaku pertama kali diajak Bu Noelle untuk haiking di Commons Ford Park. Bu Noelle mengaku tahu tempat-tempat haikin terpencil.
Saat haiking itulah Noelle mengambil tempat tidur gantung dan mulai mencium muridnya. Korban pun mengakui telah diajak Bu Noella untuk indehoi. smbr

Related Posts:

ANAK SMP : BELAHAN DADA BRENDA, MANA YANG MENGGODA?

Anak SMP - BELAHAN DADA BRENDA, MANA YANG MENGGODA? - Brenda (21), tak bisa lagi tidur nyenyak. Pengalamannya naik pesawat Spirit Airlines dari New Orleans ke Fort Lauderdale, Jumat (3/2) lalu membuat dia malu, tak terlupakan.

Wajib Baca.



BELAHAN DADA BRENDA, MANA YANG MENGGODA?
Itu semua gara-gara belahan dada Brenda. Dia dianggap mengenakan pakaian yang terlalu banyak memperlihatkan belahan dadanya.
Kepada Inside Edition, Brenda menceritakan pengalaman memalukan itu. Dia menuturkan, pada hari Jumat itu, saat hendak terbang, seorang pramugari mencurigainya sedang mabuk dan menegurnya.
Perempuan yang menolak untuk memberikan nama belakangnya ini kemudian menjelaskan bahwa pada saat itu dia sadar dan tidak sedang mabuk.
Kemudian, pramugari tersebut menegur pakaian yang dia kenakan dan menyuruh untuk menutup belahan dadanya. “Mereka menyebutkan pakaian saya terlalu terbuka dan bisa melihat belahan dada saya," kata Brenda.
Brenda pun merasa bahwa alasan belahan dada adalah alasan yang dibuat-buat awak kabin untuk mengusirnya. Sebab, sejatinya petugas mencurigai dirinya mabuk. Dia pun turun.
"Saya merasa tidak enak. Aku tidak bisa tidur. Saya sangat malu atas apa yang terjadi,” ucapnya.
Spirit Airlines membantah semua klaim Brenda tersebut. “Belahan dada wanita tersebut bukanlah alasan mengapa dia diusir. Wanita itu diusir karena dia sedang mabuk dan penumpang lainnya mengeluh tentang perilakunya.” bunyi peryantaan maskapai. SUMBER

Related Posts:

Anak SMP : Pengangkatan Tenaga Honorer Butuhkan Anggaran Rp 23,9 Triliun

Anak SMP : Pengangkatan Tenaga Honorer Butuhkan Anggaran Rp 23,9 Triliun
Anak SMP - Anak SMP : Pengangkatan Tenaga Honorer Butuhkan Anggaran Rp 23,9 Triliun-Rencana pengangkatan tenaga honorer K2 menjadi pegawai negeri sipil melalui revisi Undang-undang Nomor 5 Tahun 2014 tentang Aparatur Sipil Negara dinilai akan menambah beban negara. Hal ini mengingat jumlah TH-K2 yang akan diangkat sebanyak 439.956 pegawai. Data didasarkan jumlah TH-K2 yang tidak lulus pada 2013.



-Menurut Sekretaris Deputi Bidang SDM Aparatur Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Aba Subagja diperkirakan jumlah biaya yang dikeluarkan negara sebesar Rp 23,9 triliun.

"Total gaji dan tunjangan sebesar Rp 23,9 triliun, itu belum termasuk biaya seleksi, prajabatan, dan pensiun," ujar Aba dalam diskusi media bertajuk 'Menimbang Kembali Gagasan Revisi UU ASN' di Gedung LAN, Jalan Veteran, Jakarta, Rabu (1/2).

Ia menguraikan, anggaran sebesar Rp 23,9 triliun tersebut berasal dari simulasi perhitungan anggaran biaya gaji dan tunjangan jumlah TH-K2 439.956 pegawai dengan asumsi gaji paling rendah.

Karena itu, ia menilai banyak hal yang harus dipertimbangkan terkait dengan pengangkatan pegawai honorer. Selain beban anggaran negara, salah satunya jika pengangkatan ASN tidak berdasarkan kualifikasi dan kompetensi, beresiko rendahnya kualitas ASN.

Diketahui, berdasarkan data TH-K2 yang tidak lulus pada 2013, pendidikan TH-K2 didominasi SD, SMP, SMA dan DIII sebanyak 89,6 persen.

"Jenis jabatan THK2 yang tidak lulus mayoritas pada jabatan administrasi sebesar 62,4 persen," katanya.

Padahal kata dia, di era saat ini justru yang dibutuhkan adalah ASN yang berkualitas. Sehingga menurutnya, perlu dicarikan solusi yang paling ideal dan berkeadilan untuk menuntaskan persoalan TH-K2 tersebut. (sumber)

Related Posts:

Anak SMP Berjilbab : Foto Nuri Maulida Berjilbab

Anak SMP - Anak SMP Berjilbab : Foto Nuri Maulida BerjilbabArtis berhijab tercantik di Indonesia yang pertama akan kita bahas adalah seorang artis yang di anugrahi wajah yang sangat cantik, dirinya memantapkan untuk berhijab pada tahun 2012. Nuri Maulida merupakan artis cantik yang memantapkan dirinya untuk berhijab setelah umroh dari tanah suci dan tentu saja Nuri Maulida dulunya merupakan artis yang sangat seksi.
Anak SMP Berjilbab : Foto Nuri Maulida Berjilbab


-Saat ini Nuri Maulida adalah sosok artis berhijab tercantik yang memperdalam ajaran agama dan tentu saja untuk urusan hijab Nuri Maulida tidak hanya ikut tren saja, akan tetapi memang panggilan jiwa. Berbeda dengan tren hijab saat ini, jenis jilbab yang di gunakan oleh Nuri Maulida tergolong tertutup dan tentu saja sangat sopan. (sumber)

Related Posts:

Anak SMP : Ternyata Bumbu Masak Lebih Aman dari Garam?

Anak SMP - Anak SMP : Ternyata Bumbu Masak Lebih Aman dari Garam? - Banyak orang mengonsumsi lebih besar makanan asin atau berlemak daripada yang dibutuhkan tubuh.
Anak SMP : Ternyata Bumbu Masak Lebih Aman dari Garam?

Penambahan garam dan lemak sudah terbukti mampu melezatkan makanan.‎
Namun, studi ilmiah menyebutkan, ada korelasi positif antara diet tinggi lemak dan natrium dengan peningkatan risiko kesehatan seperti penyakit jantung koroner, diabetes dan hipertensi.
-Para ahli gizi merekomendasikan untuk mengurangi asupan natrium dan lemak.
Di sisi lain kedua bahan ini berperan dalam menjaga keseimbangan rasa dari makanan.
Efek dari menghilangkan lemak atau natrium bisa membuat makanan menjadi hambar dan tidak enak.
Di sini lah peran rasa umami dari monosodium glutamat (MSG).
MSG dengan kandungan natrium 1/3 dari garam meja, penggunaan lebih rendah dari garam.
Menggunakan sedikit saja MSG menambah lezat makanan seperti masakan yang menggunakan garam lebih tinggi.
‎Menurut dr. Johanes Chandrawinata, MND, SpGK , sodium diet rendah dianjurkan untuk pengobatan hipertensi.
“Palatabilitas sodium rendah diet bisa ditingkatkan dengan menambahkan MSG atau CDG untuk makanan, MSG aman untuk dikonsumsi karena tergolong GRAS aditif makanan,” ungkap dokter Rumah Sakit Melinda Bandung itu dalam keterangan resminya, Rabu (1/2).
dr. Johanes menambahkan, pada Juni 2016, para peneliti mengevaluasi respon orang terhadap sup bening dengan dan tanpa MSG dalam beberapa persentase garam.
Hasilnya, sup yang hanya ditambahkan garam disukai responden pada kadar garam 0,75 persen.
Sedangkan sup yang ditambahkan sedikit MSG disukai responden pada kadar garam 0,4 persen.
Studi terbaru ini dipublikasikan di Jurnal Food and Nutrition Research berjudul "Pengurangan Asupan Sodium di Sup Pedas dengan Menggunakan Monosodium Glutamat (MSG)".
Para peneliti menyimpulkan ‎sup yang rendah kandungan sodiumnya bisa ditingkatkan kadar kesukaannya dengan penambahan MSG dalam jumlah yang tepat.
"Hal ini menunjukkan MSG bisa menggantikan garam (natrium klorida / NaCl ) sehingga membantu mengurangi asupan natrium pada makanan," terangnya.
Para peneliti juga memberikan catatan, sup adalah makanan yang umum dikonsumsi di seluruh dunia, karena itu sangatlah penting untuk mengendalikan tingkat konsumsi NaCl dalam sup demi menjaga kesehatan tubuh.
‎Dengan menggantikan garam dengan MSG pada sup bisa memberikan kontribusi besar untuk kesehatan manusia. (esy/jpnn)

Related Posts:

Anak SMP : Betulkah Wanita Lebih Terangsang Main Dengan Pria Bertato

Anak SMP Anak SMP : Betulkah Wanita Lebih Terangsang Main Dengan Pria Bertato - Menurut sebuah studi terbaru, wanita lebih tertarik melakukan hubungan seks dengan pria bertato.
Anak SMP : Betulkah Wanita Lebih Terangsang Main Dengan Pria Bertato
Wanita beranggapan pria bertato lebih agresif secara seksual dan dominan.

-Studi meneliti 2.500 laki-laki dan perempuan heteroseksual dan melihat reaksi mereka atas beberapa foto.
Para peneliti meminta mereka untuk menatap dan menilai pria bertelanjang dada yang memiliki berbagai jenis tato.
Peneliti menyimpulkan bahwa pria bertato dianggap lebih agresif, dominan dan maskulin.
Para wanita ini juga menganggap bahwa pria ini memiliki kesehatan yang lebih baik daripada pria non-bertato.
"Tato tidak hanya memengaruhi preferensi perempuan," kata tim peneliti, seperti dilansir laman Yourtango, Rabu (1/2). (fny/jpnn)

Related Posts:

Anak SMP :Threesome Anomali Seks Ngetrend

Anak SMP - Anak SMP :Threesome Anomali Seks Ngetrend - Maraknya aktivitas prostitusi online dengan tawaran seks nyeleneh ala threesome (main bertiga) atau gangbang (main keroyokan) ditengarai akibat lunturnya nilai-nilai dan norma sosial yang biasanya dipegang teguh di tengah masyarakat.
Anak SMP :Threesome Anomali Seks Ngetrend

Lemahnya norma ini ditambah oleh unsur kesenangan dan hiburan yang mengaburkan adanya unsur penyimpangan seksual itu sendiri.

-Sosiolog dari FISIP Universitas Airlangga (Unair) Bagong Suyanto kepada Radar Surabaya (Jawa Pos Group) menyatakan bahwa fenomena penyimpangan seksual seperti threesome atau gangbang memang sudah pernah ada sebelumnya.
Istilah orgy party atau yang saat ini lebih dikenal dengan threesome merupakan bentuk penyimpangan seksual yang dialami sejumlah individu.
Seperti halnya juga sadomasokis atau penyimpangan kenikmatan seksual yang dilakukan dengan memberikan rasa sakit atau siksaan kepada pasangan.
“Orgy party atau sadomasokis bukan hal yang baru. Namun, menjadi menarik di sini ketika hal ini muncul di tengah-tengah maraknya prostitusi konvensional. Hal ini terjadi lantaran proses komodifikasi seksual,” kata Bagong.
Menurut Bagong, keberanian dari para pelakunya lebih disebabkan oleh dorongan komodifikasi seksual, atau kegiatan seksual menyimpang yang diperdagangkan.
Hal tersebut juga tak lepas dari berkembangnya gaya hidup atau hiburan di tengah masyarakat yang melupakan unsur penyimpangan di dalamnya.
Bagong mencontohkan maraknya isu film kontroversial berjudul “Fifty Shades of Grey” yang begitu ramai diperbincangkan di tengah masyarakat.
Padahal di balik film tersebut, tersimpan unsur penyimpangan seksual yang sejatinya tabu, yakni sadomasokis.

Related Posts:

Anak SMP : Wajib Baca INi Sayuran Bagus Untuk Otak

Anak SMP - Anak SMP : Wajib Baca INi Sayuran Bagus Untuk Otak - Ada banyak orang yang tidak menyukai sayuran, khususnya anak kecil. Padahal, sayuran hijau sangat baik dikonsumsi karena banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Semakin hijau warna sayuran, maka makin tinggi pula kandungan nutrisinya. Sayuran hijau sering disebut-sebut sebagai makanan super dengan manfaat kesehatan ajaib mulai dari mencegah kanker hingga menangkal peradangan.
Anak SMP : Wajib Baca INi Sayuran Bagus Untuk Otak
Sayuran seperti bayam, kale dan lobak super ampuh untuk kesehatan otak.

-Sebuah studi baru dari University of Illinois menemukan bahwa lutein, pigmen yang ditemukan dalam sayuran berwarna hijau gelap membantu mempertahankan fungsi kognitif dan ketajaman mental usia otak.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers di Aging Neuroscience menambah bobot hipotesis, bahwa seluruh diet makanan nabati mendukung kesehatan otak dan mencegah penurunan kognitif.
Lutein merupakan bagian dari kelompok yang terjadi secara alami pada pigmen tumbuhan yang dikenal sebagai karotenoid.
Kangkung, bayam dan dandelion hijau memiliki kandungan lutein tertinggi dari setiap makanan, tetapi protein ini juga bisa ditemukan dalam kuning telur, rempah-rempah tertentu dan sayuran seperti brokoli, kembang kol dan kubis Brussel.
Setelah sayuran atau makanan tersebut tertelan, lutein terakumulasi di otak, di mana mereka kemungkinan memainkan peran dalam saraf.
Nutrisi yang ditimbun di dalam otak bisa berkontribusi untuk kesehatan otak seumur hidup.
"Sebagai nutrisi saraf, lutein bisa mendukung struktur dan fungsi dalam membran saraf dan akhirnya mendukung fungsi kognitif yang bergantung pada membran saraf," kata penulis utama studi, Marta Zamroziewicz, seperti dilansir laman MSN, Rabu (1/2).
Penelitian yang dipublikasikan tahun lalu juga menemukan bahwa sayuran hijau bisa memperlambat penurunan kognitif, efek yang peneliti kaitkan dengan tingkat tinggi lutein, serta nutrisi vitamin K, folat dan beta-karoten.
"Penelitian ini memberikan bukti yang menunjukkan bahwa nutrisi tertentu mungkin penting untuk memperlambat aspek-aspek tertentu dari penuaan di otak," pungkas Zamroziewicz.(fny/jpnn)

Related Posts:

Anak SMP : Tutorial Caranya Perawatan Lutut Agar Cantik Kuat Dan Sehat

Anak SMP : Tutorial Caranya Perawatan Lutut Agar Cantik Kuat Dan Sehat
Anak SMP - Anak SMP : Tutorial Perawatan Lutut Agar Cantik - Lutut adalah sendi terbesar dalam tubuh. Sendi ini memberikan topangan yang stabil untuk seluruh tubuh Anda.
Lutut juga memberikan fleksibilitas dan stabilitas di kaki Anda sehingga bisa berdiri, berjalan, berlari, berjongkok, melompat dan berbalik dengan mudah.
Itu sebabnya, penting untuk menjaga lutut Anda tetap kuat dan sehat.
Lutut menjadi lemah seiring dengan bertambahnya usia, tapi masalah lutut bisa dialami oleh siapapun pada usia berapa pun.
Lutut lemah bisa memengaruhi mobilitas Anda dan membuat sulit bagi Anda untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Berikut ini beberapa tips agar lutut Anda tetap kuat dan sehat, seperti dilansir laman Care2:
1. Mendidik diri sendiri
Semakin banyak Anda tahu tentang lutut dalam hal kondisi tertentu maka semakin baik Anda mendapatkan hasilnya.
Hal ini juga membantu Anda memiliki pengetahuan tentang bagaimana lutut bekerja dan membantu memaksimalkan bagaimana mereka bekerja.
Ini akan membantu Anda berkomunikasi lebih jelas dengan dokter Anda dan lebih memahami berbagai pilihan medis dan bedah serta manfaat dan risiko.
2. Lebih memperhatikan
Lutut mungkin terlihat sederhana dari luar, tapi ini salah satu sendi yang paling kompleks dalam tubuh manusia.
Ada banyak penyebab umum nyeri lutut, mulai dari arthritis, air mata ligamen, kista di belakang lutut, nyeri di belakang tempurung lutut atau trauma pada tulang lutut, ligamen dan tendon.
Tapi bagi kebanyakan orang dewasa, apa yang Anda lakukan untuk mengobati lutut lebih penting daripada mengapa ia menjadi semakin memburuk.
3. Gaya hidup
Mulailah dengan keputusan untuk mengubah gaya hidup Anda dengan tujuan membantu meningkatkan kesehatan dan kekuatan lutut.
Di antara penyebab nyeri lutut, kebanyakan tidak serius atau langka dan beberapa bahkan tidak terletak di lutut, seperti sakit punggung.
Selain itu, studi menemukan hubungan antara depresi dan sakit lutut. Jadi merawat kesehatan fisik dan mental Anda akan lebih menguntungkan lutut Anda.
Ini tidak harus menjadi perubahan radikal. Perubahan sederhana bisa membantu mencegah prospek operasi lutut.
4. Mengurangi separuh berat badan Anda
Jika berat badan Anda 100kg, maka berat 200kg akan diberikan pada lutut Anda saat Anda berjalan.
Tekanan meningkat untuk kegiatan yang lebih berat, seperti naik tangga, tenis atau jogging.
Bahkan kehilangan 5kg dari berat badan Anda akan meringankan tekanan pada lutut.
Salah satu cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan memotong porsi makanan Anda.
5. Minum lebih banyak air
Semua lutut mengandung tulang rawan, jaringan spons lembut pada garis ujung sendi dan memungkinkan gerakan bebas tanpa rasa sakit seperti saat kita berjalan atau berlari.
Tulang rawan sebagian besar terdiri dari air. Tapi semakin tua seseorang maka semakin rendah kadar air mereka yang mengakibatkan tulang rawan menjadi tidak sehat dan mempercepat perkembangan penyakit sendi degeneratif.
Jadi, pastikan Anda minum air. Minum segelas air sebelum dan setelah makan juga membantu mengontrol nafsu makan Anda.
6. Glukosamin dan kunyit
National Institutes of Health menyatakan bahwa glucosamine sulfate efektif untuk mengobati osteoarthritis.
Kunyit adalah obat alami yang dipelajari dengan baik dan digunakan medicinally selama ribuan tahun.
Keduanya memiliki sifat antiinflamasi dan kunyit ditemukan mampu meringankan rasa sakit.(fny/jpnn)

Related Posts: